Staw kolanowy jest największym połączeniem kostnym w ciele człowieka, to właśnie z tego względu jest najbardziej narażony na różnego rodzaju urazy i kontuzje. Więzadło ACL to główny stabilizator stawu kolanowego – ogranicza przemieszczanie się kości piszczelowej względem kości udowej, tym samym umożliwiając utrzymanie prawidłowej pracy stawu kolanowego oraz jego stabilności.

Urazy więzadła kryzowego to bardzo częsta kontuzja, która występuje u sportowców, szczególnie tych uprawiających sporty związane z intensywnymi skokami i lądowaniami po skoku, obrotami, wyhamowaniami po szybkim biegu, czy szybkimi zmianami kierunku.

Jakie są objawy urazu ACL?

Objawy urazu ACL różnią się w zależności od stopnia uszkodzenia więzadła i mogą obejmować opuchliznę w okolicy stawu kolanowego, silny ból oraz widoczne krwiaki. Objawy te mogą również przyczynić się do pojawienia się problemów z ograniczeniem ruchomości stawu. Objawy urazu więzadła krzyżowego przedniego mogą dodatkowo nasilać się podczas wykonywania codziennych aktywności takich jak np. wchodzenie i schodzenie po schodach.

Jakie są przyczyny urazu ACL?

Najczęstszą przyczyną urazu ACL jest nagły i gwałtowi obrót w kierunku wewnętrznej strony kolana przy ustabilizowanej stopie. Do innych przyczyn urazu więzadła krzyżowego przedniego zaliczamy również:

• nagłe zatrzymanie się w trakcie szybkiego biegu,

• zmianę kierunku biegu podczas gwałtownego skrętu,

• uprawianie sportu na nieodpowiednio dobranej powierzchni,

• nacisk na obciążoną kończynę z boku przy lekkim zgięciu stawu

• nieszczęśliwy upadek.
  
  

Jak można uniknąć urazu ACL?

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazu ACL, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Po pierwsze, należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem czy zawodami, a także o regularnej i odpowiednio dobranej do swojego poziomu aktywności fizycznej. Należy również zadbać o odpowiednie obuwie oraz wykonywanie ćwiczeń siłowych, które pomogą wzmocnić mięśnie i uelastycznić więzadła, a co za tym idzie, zwiększyć stabilność stawów. Warto również skonsultować się z trenerem lub specjalistą ds. żywienia, aby dopasować dietę do swojego stylu życia i aktywności fizycznej.

Jak leczyć uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL)?

W przypadku urazu ACL leczenie zależy od stopnia uszkodzenia więzadła. Wyróżniamy 3 stopnie uszkodzenia. Przy łagodnych urazach I stopnia zwykle stosuje się leczenie zachowawcze, czyli rehabilitację stawu kolanowego, podczas której zwraca się szczególną uwagę na ochronę więzadła przed rozciąganiem, poprawę stabilności oraz kontroli motorycznej. W dalszej części rehabilitacji terapeuta dobiera odpowiednie ćwiczenia, które umożliwią powrót do sprawności fizycznej oraz odbudowę masy mięśniowej. W przypadku poważniejszych urazów II oraz III stopnia konieczna może okazać się interwencja chirurgiczna, która pozwoli na odbudowę uszkodzonego więzadła za pomocą metody artroskopowej. Po wykonaniu zabiegu operacyjnego konieczna będzie także rehabilitacja, która zależy m.in. od wieku, stanu ogólnego pacjenta czy czasu, który upłynął od powstania urazu. Do stabilizacji kończyny po zabiegu warto również sięgnąć po różnego rodzaju stabilizatory i ortezy dostosowane do stanu zdrowia i wymagań pacjenta. Po wykonaniu zabiegu koniecznym może okazać się zastosowanie ortezy pooperacyjnej, takiej jak X-act Rom Knee, lub Comfortia Knee Rom, które umożliwiają unieruchomienie lub ograniczenie zakresu ruchu. W przypadku lekkiej niestabilności stawu kolanowego warto dowiedzieć się więcej na temat ortez typu Medi Protect.4 Evo, czy Genumedi Pro Rom, które zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić dobre wsparcie kolana bez ograniczenia ruchomości w stawie. Natomiast dla osób uprawiających sporty ekstremalne poleca się ortezy funkcjonalne np. firmy Donjoy, takie jak Defiance lub Fullforce.

Aktualnie istnieje wiele metod leczenia urazów więzadła krzyżowego przedniego (ACL), które w większości umożliwiają całkowity powrót do zdrowia i aktywności fizycznej. Jednakże należy pamiętać, iż więzadło ACL jest najważniejszym więzadłem stabilizującym staw kolanowy, dlatego też leczenie oraz kompleksowa rehabilitacja powinny nastąpić jak najszybciej po wystąpieniu urazu.